新年あけましておめでとうございます

皆様におかれましては新春を清々しい気持ちでお迎えのこととお慶び申し上げます　昨年は多くのお力添えいただき誠にありがとうございました

今年も更なるサービスの質の向上に対してトレーナー一同努めて参ります　皆様のより一層のご支援を賜りますよう心よりお願い申し上げます

実はあなたも貧血かも！

今すぐ始めよう貧血チェック！！

食生活について

次の質問の中であてはまるものを選択してください (いくつでも)

□朝食を抜くことが多い

□外食や市販の弁当が多い

□インスタント食品や冷凍食品を頻繁に食べている

□現在ダイエット、食事制限をしている

□氷を無償に食べたくなる

体の不調について

□顔色が悪いとよく言われる。肌がくすんで見える

□爪の色が白っぽい。割れたり欠けやすい

□よくめまいや立ちくらみがする

□疲れやすい。なんとなく体がだるい

□ちょっとした坂道や階段で、動悸・息切れがする

□朝からなかなか起きられないことがある

□下瞼をめくったときに白っぽい　

上記の項目が2つ以上当てはまる方は、貧血の疑いがあります！

貧血にも何種類もの種類があり、鉄分をしっかり摂っているのに貧血になることもあります。

これは、前回お話した通り、

●規則正しい生活

●適度な運動

●1日3食の適切な栄養ある食事が必須です。

ここができると身体のバランスがしっかりと摂れて消化吸収機能がしっかりと働く為、貧血のリスクが軽減できるだけでなく、様々な病気の予防や肩こり腰痛の改善にもつながります。

身体の中で気になる事や、どのような運動が自分に合っているか分からない方は、私達プロのパーソナルトレーナーが一緒に解決いたします。

また、食事や自分の健康状態、目標に1番の最短ルートで結果を出したい方は、当店イチオシのパーフェクトヘルスコースがオススメです！！

まずは、カウンセリングから受けてみませんか？？

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