ダイエット成功の鍵はホルモンバランス

今回は前回に引き続き、

【なぜ、ホルモンバランスの乱れによって太る？】のかについてお話していきたいと思います！

その原因は、

女性ホルモンが大きく関係しています！

女性ホルモンは男性も女性も性別関係なく持っているホルモンなので、女性だけでなく男性もホルモンバランスの乱れによって太ってしまう可能性があるのです！

女性ホルモンには『脂肪を溜める力』と『脂肪を分解する力』の両方が備わっていて、正常に分泌されていればそのバランスは取れますが、特に更年期になって女性ホルモンの分泌が少なくなると脂肪を溜める力がＵＰして、分解する力が下がってしまうのにプラスして加齢によって代謝が下がってしまいます・・・

これが年を取ると体重が落ちなくなる原因の一つです！！！

《ホルモンバランスの乱れによる悪循環》

ホルモンバランスが乱れる➡やる気がなくなる➡活力がなく運動量が減る

ただでさえホルモンの乱れによって脂肪が溜まりやすい身体になっているのに、運動量が減ってしまうとダブルで太りやすい状態に身体はなってしまうのです❕❕❕

ホルモンバランスを整えるのは、

『スリムで健康的な身体を維持』するのに欠かせないのです❕❕❕

次回は【ホルモンバランスを整える方法】についてお話していきたいと思います！

次の投稿もお楽しみに！！！

初心者も安心！ちゃんと教えるフィットネスジム　フィットザトップ24秋田茨島店 感染症対策も万全で営業中！只今お得な入会キャンペーン実施中！ ホームページはこちらから→https://www.fit-the-top24.jp/ 【受付対応時間】　月~木10時~22時/土曜10時~20時/日・祝10時～18時 ※金曜はノースタッフデーの為受付対応はしていません。 ジムは通常通り利用できます！

昔のようになかなか体重が落ちないと悩んでいませんか？

突然ですが、最近食事の量も減らしているのに若いころのように体重が減らない。。。

若い頃は、少し意識してダイエットするだけで簡単に体重が戻っていたのに、今はどんなに頑張っても体重がなかなか減らない・・・そんなお悩みはありませんか？

そのお悩み、トレーナーとがちゃんが解決します！

食事の量を減らしても体重が落ちないのはホルモンバランスの影響が大きいです！

ホルモンバランスの乱れは年齢に関係なく起きます。

バランスの悪い食事が続いたり、食べすぎ、食べなさすぎ、スマホの見過ぎ、睡眠不足や強いストレスによって簡単に乱れてしまいます。

〇ホルモンバランスが整うメリット

ホルモンバランスが整う➡メンタルの安定➡暴飲暴食しなくなる➡体の調子が整う➡ダイエット成功❕❕❕

つまり、ダイエットを成功させるには食事量を減らすだけではなくホルモンバランスがダイエット成功の大きな鍵になってくるのです。

次回はなぜ、ホルモンバランスの乱れが原因で太るかについてお話していきたいと思います！

次回の投稿もお楽しみに！！

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1ヶ月で効果絶大⁉加圧トレーニングがあなたの未来を変える！

これは、H.Aさん50代男性の体験談です！

『・職業柄デスクワークが多く体力不足を日々感じていた

・お酒が好きで普段からよく飲む

・二年程前から痛風を発症

・周りから姿勢が悪いとよく指摘される

若い頃は病気1つしなかったのに....

上記の事から健康が気になり始め

将来寝たきりにでもなったらどうしようかと不安に思うようになり、

トレーニングする事を決意した！

体組成計を測って見ると筋肉量が著しく低下していた。

これはかなりまずい、、と衝撃を受けた。

そこで当クラブのトレーナーさんに相談した所、

【 ”加圧トレーニング” 】勧められすぐに実践！！

ここが”人生の転機”になるとは本人も思っていなかった。

それから一ヶ月間毎日欠かさず加圧トレーニングを行い、

日に日に身体が変化していくのを実感していた！

一か月後の”現在”は本当に自分の身体なのかと疑う位に変化していた。』

・夜に"快眠"できる

・全身の"筋肉量"の増加

・”上腕二頭筋周囲2cmアップ”

・痛風の為と思われる、足の指の"むくみとしびれ改善"

・すぐ眠くなるため自然と"お酒の量が減る"

・"血行が良く"なり手の平や肌の発色が良い

・トレーナーの指導を守り姿勢を意識しながら加圧アームカール、サイドレイズ

を実践して"姿勢改善"

短期間で絶大な効果を得ることが出来たみたいです！！

そんなH.Aさんに”加圧トレーニング”を続ける理由を伺った所、

”トレーニングを続ける最大の目的”は

いつまでも健康で”大好きなお酒”を飲み続けたい！！

だそうです...

トレーナーとしてはお酒は程々にして欲しいのですが....😅

この”加圧トレーニング”は短いトレーニング時間で上記の様な効果を出すことが出来ます！

特に、長くトレーニング時間を確保できない主婦の方にオススメです！

短時間のトレーニングでしっかり結果を出してみませんか？

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※金曜はノースタッフデーの為受付対応はしていません。

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秋の学割キャンペーン！！

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※当キャンペーンは高校生以下の方が対象になります。

学割会費がなんと...3,980円！！！

通常会費の約半額で会員になることが出来ます！

更に！！！

大人気！【ジュニアコース】

1回、4回、8回と三つのコースが有ります、

回数が多い程割引価格で受講することが出来ます！

是非この際に体感してみませんか？

※入会時は保護者の方とご来店ください。

※入会にはクレジットカード登録が必要です。

※学割対象の方は生徒手帳等ご持参ください。

※このキャンペーンは予告なく終了、又は変更する場合があります。

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スタンダードコース(8回/4週)利用の場合 　→　会費がなんと...”2,980円”に!!

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ライトコース(4回/4週)利用の場合　→　会費が”3,980円”に！

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※このキャンペーンは9/11～適用されます。

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運動の秋の超超超ご入会キャンペーン！！！

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今、入会が一番お得！！！！！

家族・ご友人などご紹介して頂いて、当クラブに入会していただくと紹介者様とご入会者様の会費を、

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※対象になるのは、入会月を含め3ヶ月目以降、在籍された方に限ります。

※このキャンペーンは予告なく終了、又は内容変更する場合がありますのでご了承下さい。

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☆人生100年時代☆ 大好評!!シニアコース！～いつまでも元気で健康な体づくりを～

年齢を重ねていくにつれて誰しもが、身体に不自由を感じたり違和感を覚えることがあると思います。

当クラブでは”人生100年時代”という言葉にフォーカスして100歳まで健康で元気に動かせる身体作りを実践しています！

通っている会員様からは『自分一人で色々と作業出来れば一番良いし、娘や孫に迷惑掛けたくなくて、、。』との声も聞くことが多くなってきています。

当クラブの”シニアコース”では簡単で低負荷のトレーニングからのスタートになるので運動に慣れていない方でも気軽に通うことが出来ます！

実際に身体に不調が起きてからではなく、早めからトレーニングを始めることで予防にもなり且つ健康で元気な身体作りも同時に叶います！

いつまでも若々しい身体で充実した人生を送りたいそこのあなた。

今！フィットザトップ24でトレーニングを始めてみませんか？

フィットザトップ24ではあらゆる角度から、あなたの『フィットネスライフ』をサポートします！

まずはお電話でお問い合わせください！

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