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2020年12月29日火曜日

富樫トレーナーのトレーニング日記~ペックフライ肩・リア編~【秋田24時間ジム フィットザトップ24秋田茨島店】


皆さんこんにちは、フィットザトップ24秋田茨島店です!

今回はペックフライ肩・リアの解説です!

注意点やポイントについて解説しています!

是非、参考にしてみてください!

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【受付対応時間】 月~木10時~22時/土曜10時~20時/日・祝10時~18時
 ※金曜はノースタッフデーの為受付対応はしていません。 
ジムは通常通り利用できます!

2020年12月26日土曜日

富樫トレーナーのトレーニング日記~プーリーロー編~【秋田24時間ジム フィットザトップ24秋田茨島店】


皆さんこんにちは、フィットザトップ24秋田茨島店です!

今回はプーリーローの解説です!

注意点やポイントについて解説しています!

是非、参考にしてみてください!

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 ※金曜はノースタッフデーの為受付対応はしていません。 
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2020年12月23日水曜日

富樫トレーナーのトレーニング日記~ベントオーバーローイング編~【秋田24時間ジム フィットザトップ24秋田茨島店】

皆さんこんにちは、フィットザトップ24秋田茨島店です!

今回はベントオーバーローイングの解説です!

注意点やポイントについて解説しています!

是非、参考にしてみてください!

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※金曜はノースタッフデーの為受付対応はしていません。 
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2020年12月17日木曜日

富樫トレーナーのトレーニング日記~チンニング(懸垂)編~【秋田24時間ジム フィットザトップ24秋田茨島店】

皆さんこんにちは、フィットザトップ24秋田茨島店です! 今回はチンニングの解説です! チンニングの注意点やポイントについて解説しています! 是非、参考にして実践してみてください!!

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【フィットザトップ24秋田茨島店】~シングルレッグヒップリフト~トレーニング紹介!

皆さんこんにちは、 フィットザトップ24秋田茨島店です! 今回はシングルレッグヒップリフトについて紹介しています! 一見簡単ですがかなり負荷の高いトレーニングになります! 体幹を鍛えるうえでは重要な種目です、是非実践してみてください! 初心者も安心!ちゃんと教えるフィットネスジム...