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2020年8月31日月曜日

【トレーニング紹介】~ダンベルフライ~

皆さんこんにちは!フィットザトップ24秋田茨島店です!

今回はダンベルフライを紹介しています!
このトレーニングは大胸筋のストレッチ種目になるので、大胸筋の発達には欠かせないトレーニングです! 是非普段のトレーニングに取り入れてみてください!

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2020年8月27日木曜日

【トレーニング紹介】~プリチャーカール~

皆さんこんにちは!フィットザトップ24秋田茨島です!

今回はプリチャーカールを紹介致します!

女性や初心者の方でもしっかり利かせることが出来るので、

是非一度試してみてください!


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2020年8月25日火曜日

~MAGグリップの紹介~

皆さんこんにちは!フィットザトップ24秋田茨島店です!

今回はMAGグリップを紹介致します!

普段ラットプルダウンで鍛えていて、普通のアタッチメントでは利かせにくいと感じている方は
是非一度使って違いを体感してみてください!

初心者や女性の方でも使いやすく利かせやすい構造になったいるので是非試してみてください!


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2020年8月18日火曜日

【トレーニング紹介】~ショルダープレス~


皆さんこんにちは!フィットザトップ24秋田茨島店です! 今回はダンベルを使ったショルダープレスについて紹介しています! 普段肩をを鍛えるメニューに加えてみてください!
女性は女性らしいシルエットになる事が期待でき、男性は体を大きく見せることが出来ます!

是非一度、チャレンジしてみてください!!

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2020年8月15日土曜日

【トレーニング紹介】~ダンベルプレス~


皆さんこんにちは!フィットザトップ24秋田茨島店です

今回はダンベルを使ったチェストプレスについて紹介しています!

普段大胸筋を鍛えるメニューに加えてみてください

女性、男性共に嬉しい効果が期待できるので、是非動画をご覧ください!


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2020年8月12日水曜日

【トレーニング紹介】~ワンハンドローイング~

皆さんこんにちは!フィットザトップ24秋田茨島店です!

今回はワンハンドローイングについて紹介しています!

広背筋を鍛えるメニューの一つとして是非覚えて頂きたいです!

動画を見てチャレンジしてみてください!

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2020年8月5日水曜日

【トレーニング紹介】~インクラインカール~



皆さんこんにちは!フィットザトップ24秋田茨島店です!

今回はインクラインカールを紹介しています!

上腕二頭筋のストレッチ種目では外せないメニューです!

普段のトレーニングに取り入れてみてください!


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2020年8月3日月曜日

【トレーニング紹介】~バイセップスカール~

皆さんこんにちは!フィットザトップ24秋田茨島店です

今回はバイセップスカールを紹介しています!

腕(上腕二頭筋)を鍛えるうえで基本的なトレーニングになります!

まだ実践したことのない方は是非、チャレンジしてみてください!


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皆さんこんにちは! フィットザトップ24秋田茨島店です! 今回はフィットザトップ24秋田茨島店の ジムの日常 についての動画になります! 普段会員様は黙々とトレーニングに励んでいらっしゃいますが、自分の フォームやトレーニング方 法 は大丈夫でしょうか? 少しでも不安のあ...