トレーニングするとココロも幸せになる？！

皆さんはトレーニングをすると幸せホルモンが分泌されることを知っていますか？

トレーニングは「キツイ」や「つらそう」といったイメージをお持ちかもしれません。😅😅😅

しかし、トレーニングをすることで脳内にはメンタルに良い影響を与える様々なホルモンが分泌されるのです！😊😊

幸せホルモンが分泌されることで、精神を安定させたり、気分の落ち込みを防いでくれます！

トレーニングして身体も鍛えられて、ココロも幸せになるなんて最高ですよね😀😀

日本はストレス社会と言われているので、仕事前や仕事終わりにトレーニングをしてたくさん幸せホルモンを分泌させましょう！

　　ココロもいっしょにフィットネス！

初心者も安心！ちゃんと教えるフィットネスジム　フィットザトップ24秋田茨島店 感染症対策も万全で営業中！只今お得な入会キャンペーン実施中！ ホームページはこちらから→https://www.fit-the-top24.jp/ 【受付対応時間】　月~木10時~22時/土曜10時~20時/日・祝10時～18時 ※金曜はノースタッフデーの為受付対応はしていません。 ジムは通常通り利用できます！

心も一緒にフィットネス

　　　　　　～心と身体の関係性～

　　食事管理や運動だけでは完全に健康とは言えないのを知っていましたか？

この二つは確かに大切です。

しかし病は気からという言葉があるように身体だけではなく、心のケアも同じくらい重要なものになっています！💔

精神状態の悪化は精神疾患だけでなく高血圧や糖尿病、免疫力の低下など他にも沢山の病気を引き起こす原因の一つになり、そして悪化させると言われています😱

現代社会でストレスを全く感じないことはかなり難しいですが10を９に、９を8にといった具合で一つずつ減らしていくだけでも身体にとっては間違いなくプラスになると思います！　　

　　その手段の一つとなるのが運動です！　　

当店でご自身の悩みやコンプレックスをトレーナーと一緒に解決して明るい未来を手に入れませんか？

　　　　身体だけじゃない。心も一緒にフィットネス。

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