トレーニングするとココロも幸せになる？！

皆さんはトレーニングをすると幸せホルモンが分泌されることを知っていますか？

トレーニングは「キツイ」や「つらそう」といったイメージをお持ちかもしれません。😅😅😅

しかし、トレーニングをすることで脳内にはメンタルに良い影響を与える様々なホルモンが分泌されるのです！😊😊

幸せホルモンが分泌されることで、精神を安定させたり、気分の落ち込みを防いでくれます！

トレーニングして身体も鍛えられて、ココロも幸せになるなんて最高ですよね😀😀

日本はストレス社会と言われているので、仕事前や仕事終わりにトレーニングをしてたくさん幸せホルモンを分泌させましょう！

　　ココロもいっしょにフィットネス！

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