皆さんこんにちは！！

今回より、貧血について3回に分けてお話します！

みなさんの中で貧血になりやすい方はいらっしゃいませんか？

貧血になると起りやすい〇〇とは・・・

心筋梗塞・心不全・記憶力低下です。

貧血とはそもそも…

血液中の赤血球の中にある、酸素を運ぶ役割の

ヘモグロビンの濃度が低くなった状態を指します。

立ちくらみ、息切れ、めまい、ふらつき、頭痛、胸の痛みなどの症状が起こります。

女性はなんと男性に比べ6倍の人が貧血になりやすいです！！

体内では鉄分が作られないため、口から鉄分を摂取しなければなりません！

その中で、女性は月経で毎月鉄が体の外へと流れ出てしまう為男性以上に普段から鉄分を摂取しなければならず鉄分摂取ができていない方が多いのです。

なので！！

男性の方は、女性の方をしっかりと鉄分の多い食事をしているかどうか

みながら労わってあげて下さい！！

男性の方は普段の感謝の気持ちを込めて身近な女性に

鉄分の多い手料理をさりげなく作ってあげるのもすごく喜ばれると思います！！

次回は、貧血になった時の対処方と予防についてです！！

お楽しみに！！

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