あなたはどれに当てはまる⁉〇〇で分かるあなたの身体分析！
今回パート4です。
【ニュートラル姿勢と分析基準】
【腰椎前弯姿勢】
【スウィバック姿勢】
【フラットバック姿勢】
についてお伝えしてきました。
今回は【円背-頭部前傾姿勢】についてお伝え致します。
少しスウェイバック姿勢の説明で今回の姿勢は触れておりましたが、
改めてこの姿勢の特徴を解説していきます。
円背-頭部前傾姿勢になりやすい人の特徴は
下記の通りです！みなさんもチェックしてみましょう！！
〇頭部が前方に移動している。
〇上位胸椎の屈曲が過度に大きい。
〇他の不良姿勢と併発しやすい。
この姿勢は頭が前にでていて顎が上がりやすく、背中も丸くなってしまっているのが特徴です。
再現はこちら
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その為、顎が二重顎や首を引っ込ませようとしても頭が後ろにいかずストレートネックになりやすいです！！
とくに、デスクワークや長時間デバイスをみる人はなりやすいので要注意！！今を生きる現代人なっていない人の方がレアかもしれません。
そのくらいとっている人が多いこの姿勢、トレーニングをしている時に自分のフォームを確認しようと鏡をみて、顎があがってしまうトレーニーの人は確実と言っていい程みなさんこの姿勢になっています。
カッコいい身体を目指しているはずなのにかっこ悪い身体になるようなトレーニングをしてはいませんか？
今一度、トレーニングフォームや普段の日常生活を振り返ってみて下さい！！
少しでも上記のことが心当たりのある方はまずは、スタッフに相談を！！
そして、相談するのは勇気が…という方は
是非フィットザトップ24の健康広場で行っている
ピラティスやTRXヨガ、リラクゼーションファンクショナルへお越しください！！
皆様のご相談やレッスンのご参加を心よりお待ちしております！！
怪我をしたくない高い志の方！今すぐ始めましょう！！
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