あなたはどれに当てはまる？姿勢で分かるあなたの身体分析！
今回はパート3です！！
前回は【腰椎前弯姿勢】についての特徴と弱くなりやすい筋肉についてお話していきました。
今回は…
【スウェイバック姿勢】についてお話いたします。
スウェイバック姿勢の特徴は下記の通りです。
皆さんもチェックしてみて下さい！
〇骨盤が前方に移動している
〇上前腸骨棘（ASIS）に対して第10肋骨前端が後方にある
〇円背-頭部前傾姿勢を併発しやすい
〇反張膝になりやすい
この姿勢を極端に再現するとこんな感じです…
↓
こんな姿勢の人なんてあんまりいないのでは？
と思う方もいるかと思いますが想像している以上に実はこの姿勢の方は多いです！
私は職業柄、人が歩いているところや座っているところを見ていると
その人がどの姿勢をとりやすいのかが分かります。
実は・・・
皆さんスマホを見ている時にこの姿勢になっている方はかなり多くいるのです‼
皆さんは、頷いた時にしっかりと顎がぴったりと鎖骨のあたりにつきますか？？
ついていない方は要注意！！頭部前傾姿勢になっている可能性が高く、普段顎が上がっていることが多いです！！
デスクワークや長時間デバイスを見るという方、是非自分がその姿勢に知らず知らずのうちになっていないか気にしてみて下さいね！
私は、姿勢改善・機能改善を得意としておりますので姿勢にお悩みの方がいらっしゃいましたら、是非一度ご相談下さい！！
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