10回で違いを感じ、20回で見た目が変わる、30回で体の全てが変わる～第一弾～

フィットザトップ24は、ココロも一緒にフィットネスという企業理念を掲げており、

私達トレーナー1人1人は、日々お客様にココロも身体もご満足して頂けるよう、感動を与えられるサービスを提供できるよう心掛けております。

皆さんは、この名言を誰が話したか知っていますか？？

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わる、30回で体の全てが変わる」

これは、ピラティスの開発者ジョセフ・ピラティスの言葉です。

今回から3回に渡りミニレッスンでも実施している【ピラティス】について

お話ししていこうと思います。

ピラティスには、約100年の長い歴史があります。

第一次大戦が勃発し、敵国の人間として拘留されたマン島で野良猫の身体の動きにヒントをもらい身体訓練法をアップグレードさせて、エクササイズを行うようになったのがきっかけでピラティスができました。

そこから、病院でリハビリとして取り入れられていきます。

寝たきりでも全身を強化できるようにベッドを改造したりと今のピラティスマシンにつながる機器がやがて出来ていきました。

その後は、スペイン風邪（インフルエンザ）が世界的に大流行し、

5千万～1億人が亡くなったとされましたが、ピラティスをマン島で行っている人々は

誰一人としてかかることはなかったのです。

なぜかからなかったのか…

↓

ピラティスが、筋肉や骨だけでなく、全身の機能に影響を及ぼす神経系や免疫システムに効果を発揮したのです！！

ピラティスのメソッド

【コントロロジー】

身体の細部に意識を高めコントロールし、深い呼吸と共に動くことで深層にある筋肉を鍛え、動きの中で、心と身体を繋げるメソッドです。

便利な生活が手に入れれる今だから、どんどん現代人の抱える運動不足が進行しています。

だからこそ、ピラティスで私達トレーナーと心身ともに鍛えていきませんか？？

是非ミニレッスンお待ちしております！！

初心者も安心！ちゃんと教えるフィットネスジム　フィットザトップ24秋田茨島店 感染症対策も万全で営業中！只今お得な入会キャンペーン実施中！ ホームページはこちらから→https://www.fit-the-top24.jp/ 【受付対応時間】　月~木11時~20時/土・日・祝11時~17時 ※金曜はノースタッフデーの為受付対応はしていません。 ジムは通常通り利用できます！