感染症対策済|月額6300円で24時間施設利用が可能!夏の入会キャンペーン実施中!まずはお電話で施設無料体験をお申込みください!|地域初登場の本格ファンクショナルエリア完備

2023年10月18日水曜日

リンゴ酢のダイエット効果3選


今回はリンゴ酢の効果最後の3選目になります!


便秘解消効果


お酢が適度に腸を刺激することで腸の働きが活発になり、便が促されるので便秘解消効果があります!

便秘が解消されることで腸内環境がよくなるので、腸内で分泌される食欲や代謝に関わるホルモンバランスがよくなり痩せやすい体質を作ることが出来ます!

さらに腸内ではエネルギーの吸収や老廃物の排出も行っているので、腸内環境が整うことで栄養素の吸収率がアップして代謝を高める効果もあります!

そして代謝が上がると食べたものを効率的にエネルギーとして消費出来るので痩せやすくなり、ダイエット効果が高まります!

さらにその他にも新陳代謝が活発になるので美容効果があったり、カリウムによるむくみ改善効果もあったりとダイエット以外にも様々な嬉しい効果があります!


注意点

しかしただ飲むだけでは効果が薄くなってしまうので、1日大さじ2杯は飲むようにしましょう!

リンゴ酢はかなり酸性が強いため、飲み過ぎると胃や食道、腸などが荒れてしまい

内臓に炎症を起こしてしまう可能性があります。

かといって量が少ないとダイエット効果を得ることが出来ないので、目安は一日大さじ1~2杯を最低3ヶ月程度続けてもらう事が大事になってきます!


それでは以上がリンゴ酢の効果3選になります!


初心者も安心!ちゃんと教えるフィットネスジム フィットザトップ24秋田茨島店 感染症対策も万全で営業中!只今お得な入会キャンペーン実施中! ホームページはこちらから→https://www.fit-the-top24.jp/ 【受付対応時間】 月~木10時~22時/土曜10時~20時/日・祝10時~18時 ※金曜はノースタッフデーの為受付対応はしていません。 ジムは通常通り利用できます!

0 件のコメント:

コメントを投稿

【これを聞いたら走るしかない⁉】 ダイエットだけじゃないぞ!! ランニングの意外な嬉しい効果!! 今回は、『ランニングの選び方』についてお話します!! まずはランニングシューズを正しく履くことが出来ないとシューズを選ぶ際に自分に合っているか分かりません! 〇シューズの正しい履き方...