『最近、よく耳にするコルチゾールって何？・・・』

みなさんこんにちは！

今回の投稿では、コルチゾールとはどんなホルモンなのかや役割などについてお話していきたいと思います！

私たちは日々様々なストレスにさらされて生きています。

そんなストレスを感じたときに分泌量が増える代表的なストレスホルモンが『コルチゾール』というホルモンなのです。

コルチゾールは、副腎皮質から分泌される、生命を維持するために欠かせないホルモンです。

コルチゾールの分泌量は早朝が最も高くなり、朝の目覚めを促す1日のリズムをつくっています。

【コルチゾールの役割】

抗ストレス作用

• ストレスを感じると交感神経を刺激し、体の緊張状態を保ちます。脈拍や血圧を上昇させて、脳を覚醒させます。

糖新生

• 筋肉中のタンパク質をアミノ酸に分解し、肝臓でブドウ糖に合成します。早朝など、血糖値が低下しているときに、この糖新生と呼ばれる働きを促進して、血糖値を上昇させます。

脂肪分解

• 糖新生が起こっている状況では、脳以外の場所でもエネルギー不足にならないように脂肪を分解してエネルギー供給を促します。

抗炎症作用・免疫抑制作用

• 体の免疫反応の一つに炎症があります。体内に入った細菌やウイルスを排除するために免疫機能が働くと熱や腫れなどの炎症を引き起こします。こうしたときに、コルチゾールが分泌され、炎症や免疫機能を抑える作用をもたらします。

【豆知識❕❕❕】

ちなみに、皮膚が腫れたり、かゆみが出たりする症状がある場合、炎症を止める目的でステロイド薬を処方されることがありますが、この薬はコルチゾールをもとに作られている薬剤なんですよ！

次回の投稿では、コルチゾール撃退法などについてお話していきたいと思います！

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