1度使ったら辞められない!!
トレーニングギア4選!!
皆さんこんにちは!筋トレ番長CHINNDAです!
さて今回は2つ目の紹介です!
2つ目は・・・パワーグリップを紹介いたします!!
~そもそもパワーグリップとは~
ベロ(写真だと黄色い部分)の部分を、バーベルやダンベルにくくり付けることで、
握力を補助するトレーニングギアを指します。
~パワーグリップの効果とは~
バーベルやダンベルを握った際、滑り止めとしての効果があります。この滑り止めいう効果は重りを『握る』というより、重りを腕に『引っ掛ける』という意味に近く、握力によるパワーの消費を抑えることに繋がります!なので重さを使ったトレーニングがやりやすくなります!
~パワーグリップの使い方~
間違った使用方法ですとケガに繋がってしまうので、不安な方はスタッフと一緒に実践してみましょう!いつでもお声がけください!
~パワーグリップを使用した方がいいトレーニング~
・デッドリフト
・懸垂
・ダンベル系
などがあります!!!!
パワーグリップを着けるだけでモチベーションに変化や、ケガへの安心感も得られると思います!また、普段より重い重量も扱えたりするかもしれませんね!
ということで今回はパワーグリップを紹介いたしました!
正しい使用方法で、効率よくトレーニングを行ってまいりましょう!初心者も安心!ちゃんと教えるフィットネスジム フィットザトップ24秋田茨島店
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