〇〇を飲んでダイエット効果を高めよう！！

前回の投稿では年末年始の体重増加が戻らない方に

りんご酢が効果的だと投稿しました！！

今回は

りんご酢のダイエット効果を投稿していきますね！！

1・脂肪の蓄積を防ぐ

・りんご酢には酢酸がふくまれていて、酢酸は糖が脂肪になるのを防ぐ作用があります。

・酢酸にはクエン酸も含まれていて、脂肪をエネルギーに変える動きを活性化します。

2・血糖値の安定

・インスリン分泌を緩やかにしてくれる。

　食事をすると急激に血糖値があがり、それを抑える為にインスリンが分泌されます。

　過剰なインスリンの分泌は糖を脂肪に変換する働きが強くなります！

　また短時間で血糖値が下がることで空腹感が出てきて食べ過ぎの原因になります。

　この血糖値の乱高下を酢は防いで血糖値を安定させます！

3・便秘解消効果

・酢が適度に腸を刺激することで、腸の働きが活発になり便が促されるので便秘解消効果が期待されます。

・便秘解消することで腸内環境が良くなり、代謝も上がります。

今回の投稿は以上です。

皆さんりんご酢の効果が分かっていただけたと思います！何かを追加することでダイエット効果が得られるのは嬉しいですよね！

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