【コーヒーの驚くべき効果を知ってますか？】
今回はオススメのコーヒー☕の飲み方についてです。
●シナモンコーヒー
効果①『ダイエット効果』
・シナモンには発汗作用・利尿作用があり、デトックス効果＋コーヒーに含まれるカフェインには脂肪燃焼を促す働きがあるので、ダイエットにおすすめです！
効果②『目の疲れを改善』
・シナモンには毛細血管の修復に効果があります。目の周りには毛細血管がたくさんあるので、眼精疲労の改善が見込まれます。
効果③『血糖値の急激な上昇を防ぐ』
・シナモンに含まれるプロアントシアニジンという抗酸化物質がインスリンを分泌する効果を高めます。インスリンが促進されると、血糖値の急激な上昇を防ぐことが出来ます。
効果④『むくみの改善』
・シナモンに含まれるカリウムには、体内の余計な水分を排出する働きがあります。
余分な水分と共に老廃物を体内から排出することで、むくみの改善が期待できます。
・バターコーヒー
効果①『味がまろやかで飲みやすい』
・ブラックのコーヒーだと、苦いと感じる方でも、味わいがまろやかでクリーミーになっています。
効果②『腸内環境の改善』
・材料となるグラスフェッドバターには、「酪酸菌」と呼ばれる腸の中で炎症を防ぐ力があり、免疫にもよい影響を与え、便通の改善が見込まれます。
効果③『朝食の代わりに最適』
・一般的な朝食のカロリーが約600キロカロリーに対し、バターコーヒー1杯のカロリーが約200～240と低カロリーなので、置き換えるだけでカロリーを大きく削減出来ます。
効果④『アンチエイジング』
効果②でも紹介したグラスフェッドバターには、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素が含まれいます。これらの栄養素は、皮膚の健康や免疫機能の維持に役立つとされています
シナモンコーヒーやバターコーヒーにもたくさんメリットがあるなんて驚きですよね！
今回紹介した2種類のコーヒーは、普段あまり飲まない方や、コーヒーの苦味が苦手な方でも飲みやすい味わいになってます。
是非一度ご自宅でお試し下さい！
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