【コーヒーの驚くべき効果を知ってますか？】～第2弾～

【コーヒーの驚くべき効果を知ってますか？】

今回は、コーヒーの凄い効果について詳しく説明していきたいと思います。

効果①『カフェイン』

•コーヒーに含まれているカフェインは覚醒作用や利尿作用があり、眠気覚ましとしても尿を出してのむくみ改善にも効果があります。

 

•また、血管を拡張する働きがありますので基礎代謝を上げる効果が期待できます。人間の体は基礎代謝が落ちていると体はエネルギーを消費する力が落ちてしまいますので、ダイエットをしても中々効果が出ず、太りやすくなるのです。

•そのため、歳を取るにつれて太りやすくなる、というのは年齢のせいでこの基礎代謝が落ちていることが原因であり、コーヒーのカフェインで基礎代謝が上がればダイエットの時に消費エネルギーが上げる事ができます。

 

•同時に利尿作用で体内の脂質や老廃物も排出されやすくなって美容にも効果がありますので、コーヒーはダイエットのお供にもピッタリです。ただし、カフェインも取りすぎれば毒であり、利尿作用が進みすぎて脱水症状が進んだり、不眠症の原因にもなります。

僕は毎日たくさんカフェインを摂取しても特に問題ありませんが、人それぞれカフェイン耐性が違うので１～２杯から始めることをお勧めします！

コーヒーを上手く利用して美容・ダイエットに上手く取り入れていきましょう！

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