筋肥大や脂肪燃焼だけじゃない？！～女性の方に嬉しい加圧トレーニングで〇〇効果も期待！！

実は筋肥大や脂肪燃焼だけじゃない？！

女性の方に嬉しい加圧トレーニングで〇〇効果が得られます！！

前回は忙しい人や時間が無い方向けに加圧トレーニングのメリットを紹介しました。

今回は特に女性の方にとても嬉しい加圧トレーニングでの効果について紹介いたします

結論から申し上げると、加圧トレーニングでアンチエイジング効果が高まります！！

Q.加圧トレーニングでどうしてアンチエイジング効果が高まるの？

.A.一般的なトレーニングよりも成長ホルモンが290倍も促進されるからです

加圧トレーニングは筋肉に乳酸がたまりやすく、これによって脳は成長ホルモンを多く分泌します。加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンの量は、トレーニングをしていない安静時の約290倍と言われています。

この成長ホルモンの増加は睡眠中も続くとされ、脂肪の燃焼を助けます。また、血行を良くして新陳代謝を上げます。そのため、痩せやすい体を作ると同時に肌のターンオーバーが活発になるなどの美容効果も期待できます。

①血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。その結果、身体の血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性・肩こり・疲れが取れないなどの症状の改善にも効果があり、便秘や冷え性といった悩みにも効果が期待できます！！

②免疫力アップやがん予防

実はガン細胞は35℃台の低体温で最も活発になる事が明らかになっています。

そのため、低体温の方は要注意です！！

加圧トレーニングは、①でも述べた通り血行促進されます。促進されることで、血流が全身に巡りって冷え性が改善され、平均体温も高くなります！

低体温や冷え性でお悩みの方は加圧トレーニングから始めてみましょう！

がん予防や免疫力アップの為にもまずは加圧トレーニングから始めましょう！！

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