1度使ったら辞められない！！

トレーニングギア4選！！

皆様こんにちは！トレーナーのCHINNDAです！私は長年トレーニングに取り組んでいくうちにトレーニングギアがある事に気付き、使用した所・・・

トレーニング効率が上がり、このギア達を最初から使っていたらと後悔しました！！！

これからそんなトレーニングギアをご紹介させていただきます！

今回はリストラップを紹介致します！！

　

「そもそもリストラップって何？」

リストラップ(WristWrap)とは、その名の通り手首(wrist)を包む(wrap)ことを意味し、手首を固定および保護するトレーニングギアを指します。手首を固定し過度の反り返りを防ぐ効果を発揮します。

「リストラップの効果とは？」

人間の手首は比較的細い部分なので、リストラップを巻くことにより、手首が安定され、筋力が手首へ分散されにくくなるので狙った部位のトレーニングに集中できるようになります。またリストラップにより固定された手首は、本来何も巻かれていない手首に比べ強度がましている為、手首の反り返りなどによる怪我の確率も減るといった効果もあります。

「リストラップの巻き方は？」

きつく締め付け過ぎると手がうっ血するので無理のない締め付け具合をご自身で見つけて頂くか、トレーナーにお聞きください！！

「リストラップを使用した方が良いトレーニング」

・ベンチプレス

・ダンベルプレス

・ショルダープレス

・スクワット

リストラップは、装着するだけでより安定したトレーニングを可能にするだけでなく、ケガの防止にもつながることから大変お勧めのトレーニングギアです！！

♡試してみたい方へ！！CHINNDAに聞いていただけましたら私用のギアを貸し出しますよ♡

店頭にて販売もしておりますのでこれを機に購入してみてはいかがでしょうか？？

ということで今回はリストラップについてお話させて頂きました。

本当に世界が変わりますよ！！

上手くトレーニングギアを使って今より筋肉に効かせましょう！！

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