1度使ったら辞められない！！

トレーニングギア4選！！

皆さんこんにちは！

さて今回は2つ目の紹介です！

2つ目は・・・パワーグリップを紹介いたします！！

～そもそもパワーグリップとは～

ベロ（写真だと黄色い部分）の部分を、バーベルやダンベルにくくり付けることで、

握力を補助するトレーニングギアを指します。

～パワーグリップの効果とは～

バーベルやダンベルを握った際、滑り止めとしての効果があります。この滑り止めいう効果は重りを『握る』というより、重りを腕に『引っ掛ける』という意味に近く、握力によるパワーの消費を抑えることに繋がります！なので重さを使ったトレーニングがやりやすくなります！

～パワーグリップの使い方～

間違った使用方法ですとケガに繋がってしまうので、不安な方はスタッフと一緒に実践してみましょう！いつでもお声がけください！

～パワーグリップを使用した方がいいトレーニング～

・デッドリフト

・懸垂

・ダンベル系

などがあります！！！！

パワーグリップを着けるだけでモチベーションに変化や、ケガへの安心感も得られると思います！また、普段より重い重量も扱えたりするかもしれませんね！

ということで今回はパワーグリップを紹介いたしました！

正しい使用方法で、効率よくトレーニングを行ってまいりましょう！

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