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2023年9月30日土曜日

1度使ったら辞められない!!

トレーニングギア4選!!


皆さんこんにちは!


さて今回は2つ目の紹介です!

2つ目は・・・パワーグリップを紹介いたします!!


~そもそもパワーグリップとは~

ベロ(写真だと黄色い部分)の部分を、バーベルやダンベルにくくり付けることで、

握力を補助するトレーニングギアを指します。


~パワーグリップの効果とは~

バーベルやダンベルを握った際、滑り止めとしての効果があります。この滑り止めいう効果は重りを『握る』というより、重りを腕に『引っ掛ける』という意味に近く、握力によるパワーの消費を抑えることに繋がります!なので重さを使ったトレーニングがやりやすくなります!


~パワーグリップの使い方~


間違った使用方法ですとケガに繋がってしまうので、不安な方はスタッフと一緒に実践してみましょう!いつでもお声がけください!


~パワーグリップを使用した方がいいトレーニング~


・デッドリフト

・懸垂

・ダンベル系


などがあります!!!!

パワーグリップを着けるだけでモチベーションに変化や、ケガへの安心感も得られると思います!また、普段より重い重量も扱えたりするかもしれませんね!


ということで今回はパワーグリップを紹介いたしました!

正しい使用方法で、効率よくトレーニングを行ってまいりましょう!


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