昔のようになかなか体重が落ちないと悩んでいませんか？

突然ですが、最近食事の量も減らしているのに若いころのように体重が減らない。。。

若い頃は、少し意識してダイエットするだけで簡単に体重が戻っていたのに、今はどんなに頑張っても体重がなかなか減らない・・・そんなお悩みはありませんか？

そのお悩み、トレーナーとがちゃんが解決します！

食事の量を減らしても体重が落ちないのはホルモンバランスの影響が大きいです！

ホルモンバランスの乱れは年齢に関係なく起きます。

バランスの悪い食事が続いたり、食べすぎ、食べなさすぎ、スマホの見過ぎ、睡眠不足や強いストレスによって簡単に乱れてしまいます。

〇ホルモンバランスが整うメリット

ホルモンバランスが整う➡メンタルの安定➡暴飲暴食しなくなる➡体の調子が整う➡ダイエット成功❕❕❕

つまり、ダイエットを成功させるには食事量を減らすだけではなくホルモンバランスがダイエット成功の大きな鍵になってくるのです。

次回はなぜ、ホルモンバランスの乱れが原因で太るかについてお話していきたいと思います！

次回の投稿もお楽しみに！！

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